(Публикация в газете «Пионерская правда», № 32 от 26 августа 2016 г.)
Скакалка… Казалось бы, незамысловатый спортивный снаряд. И, как думают многие, исключительно «девчачий». А знаете ли вы, что всё большую популярность в мире среди молодёжи приобретает настоящий вид спорта, включающий прыжки на скакалке с использованием танцевальных и акробатических элементов? Называется он роуп-скиппинг (от английского rope — «верёвка» и skip — «подпрыгивать»), или просто скиппинг.
Скиппинг — это здорово
Ежегодно для прыгунов со скакалками устраивают чемпионаты мира и Европы, где участвуют и девочки, и мальчики. А с 2015 года при поддержке Международной федерации роуп-скиппинга проводятся официальные турниры и в России.
Скипперы соревнуются как поодиночке, так и командами («дабл-датч»), когда одни спортсмены крутят скакалку, а другие прыгают. Индивидуальные соревнования делятся на несколько номинаций: «Скорость» и «Выносливость» (количество прыжков за 30 секунд и 3 минуты соответственно), «Сила» (количество двойных и тройных прыжков) и «Фристайл» (демонстрация своих навыков в свободном стиле за 45–75 секунд).
В выступлениях скипперов присутствуют элементы акробатики, выполняемые через скакалку: стойки на руках, колёса, перевороты, фляки, сальто… Часто прыжки исполняются в сочетании с элементами танцев, таких как брейк-данс, хип-хоп и даже рок-н-ролл. Завораживающее зрелище!
Скиппинг — прекрасная силовая тренировка, которая помогает поддерживать форму. Во время занятий работают все группы мышц, укрепляется сердце. Прыжки со скакалкой развивают силу, ловкость, скорость и координацию, дарят отличное настроение. А огромное количество трюков делает этот спорт особенно интересным.
Скакалка… из бисера
В арсенале скиппера есть разные скакалки для различных целей. Для достижения скорости — металлическая. На фристайл берут бисерную или классическую резиновую (она почти как обыкновенная, но качество резины другое и ручки несколько длиннее). Для «дабл-датча» применяют верёвку или тоже бисерную скакалку длиной от 2,5 до 7 метров.
Причём бисер здесь не тот крохотный, что для рукоделия: это специальные продолговатые цилиндрики из мягкого пластика. Мне рассказали, что бисерную скакалку можно купить и готовую, но, конечно, интереснее собрать её самостоятельно. Берёшь верёвку, разноцветный бисер, нанизываешь его, потом выбираешь цвет ручек. Вот и готова, как говорится, индивидуальная скакалка!
Прыжки к медалям
Этим увлекательным видом спорта серьёзно занимается подруга нашей семьи Яна Белонощенко, ученица «Академии Up&Down». Вот что рассказал тренер Юрий Манько, вице-президент Федерации скиппинга в России: «Яна — упорная ученица при освоении новых трюков. Она всегда добивается своего. Может часами тренироваться в зале, пока не сделает того, что прежде не получалось. Помню, как в первый раз Яне удался тот самый двойной прыжок, с которого, по сути, всё и началось».
За полтора года занятий скиппингом Яна достигла отличных результатов. На чемпионате России заняла третье место в номинации «Спринт» среди юниоров, дебютировала в номинации «Фристайл». И вот этим летом из Португалии прилетела радостная суперновость с чемпионата мира по роуп-скиппингу: 14-летняя спортсменка попала в пятёрку лучших скипперов мира! Яна заняла даже два пятых места: одно — в спринте 30 секунд, а второе (с личным рекордом) — в спринте 3 минуты.
«Спорт может сделать тебя по-настоящему сильной и уверенной в себе личностью, — говорит Юрий Манько. — Просто прыгай!»
Елена ЯЦЕНКО.
Фото предоставлено «Академией Up&Down».
